| Меню |
|
 |
| Категории раздела |
|
|
| Статистика |
|
|
|
|
|
 | | RSS
РаСтЁм ВмЕсТе
Воскресенье, 19.05.2024, 06:02 |  |
|
 |
|
встали дружно на весы
| |
| olenka_b | Дата: Вторник, 07.04.2009, 00:35 | Сообщение # 1 |
 Полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 235
Статус: Offline
| ваш вес, ваши диеты - метод проб и ошибок, рекомендации и т.п.
|
| |
| |
| Олечка | Дата: Понедельник, 11.05.2009, 00:46 | Сообщение # 2 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 161
Статус: Offline
| Хорошая тема. Еще бы лень свою побороть и начать заниматься. Диета нам не подходит из-за грудного вскармливания.
|
| |
| |
| Настюша | Дата: Четверг, 14.05.2009, 17:44 | Сообщение # 3 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Статус: Offline
| А мне наоборот только диета и подходит!!! Ведь при ГВ нельзя сладкое, соленное, копченное, мучное! Вот и получается что ГВ это лучшая диета! Ну и конечно периодически пытаюсь дома заниматься!
маленькие дети бывают только раз…
|
| |
| |
| Олечка | Дата: Четверг, 14.05.2009, 20:11 | Сообщение # 4 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 161
Статус: Offline
| Девочки, не поверите, я сегодня достала обруч, покрутила, покачала пресс. Только до велотренажера не успела дойти, Арина проснулась. Начало положено, похоже будем заниматься вместе с Ариной. А то лето на носу. Лишние килограммы ни к чему.
|
| |
| |
| olenka_b | Дата: Пятница, 15.05.2009, 10:15 | Сообщение # 5 |
|
Полковник
Группа: Администраторы
Сообщений: 235
Статус: Offline
| Сегодня утром смотрела малахова:
объем талии должен быть у жен. 82 см, максимум, у мужчин 92 см.
Все жиры начинают рости на ногах, поэтому обязательна нужна физичес. нагрузка на ноги. елси вы дома помахали руками и все, ничего не уйдет. необходимо ходить 4 км в день.
если вы приходите поздно с работы то можно скушать 2 белка, и салат овощ. они легко перевариваются. но конечно же тут же не надо ложиться спать. переждите не много
еще показали один иенресный масаж - но болезненый смедом. 1 чайнаяложка меда, жикого, + 5 капель лимонного или апельсин. малса, на лодошку выкладываем и начинаем в проблемных местах прихлопыват mc большой интенсивностью. когда начинаешь все интенсивного делать, то мед прилепает и боль увеличивается. как только проблемный участок становится красным - эффект достигнут. переходим к след. проблемным участкам.
|
| |
| |
| Настюша | Дата: Суббота, 16.05.2009, 23:27 | Сообщение # 6 |
|
Рядовой
Группа: Проверенные
Сообщений: 13
Статус: Offline
| Слышали, про упражнения бодифлекс? Очень классные упражнения! Правда я делала, только основное и на боковые мышцы! За две недели интенсивных занятий ушли целых 7 см в талии! Для меня это очень много! Но потом, как то запустила!!! Вот стоишь возле кроваток, деток качаешь и заодно упражнения выполняешь! Вот так! 
маленькие дети бывают только раз…
|
| |
| |
| Kitichko | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 16:14 | Сообщение # 7 |
 Майор
Группа: Администраторы
Сообщений: 95
Статус: Offline
| Аха, еще можно танцевать. Дети обычно любят музыку. Я включаю музыку и танцую с ребенком на руках, он частенько при этом засыпает :)) Можно ребенка покрутить, поднять над головой - будет нагрузка на мышцы рук и груди
 
|
| |
| |
| Олечка | Дата: Воскресенье, 17.05.2009, 17:21 | Сообщение # 8 |
|
Полковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 161
Статус: Offline
| Да, мы тоже с Ариной танцуем. Ей очень нравится.
|
| |
| |
| Ассоль | Дата: Вторник, 21.07.2009, 15:51 | Сообщение # 9 |
 Подполковник
Группа: Проверенные
Сообщений: 115
Статус: Offline
| А у меня с весом противоположные проблемы - сейчас я 42-43 кг всего. Скоро видимо вообще исчезну с лица земли  Хотя я и до Б всего 45-47 кг была, но сейчас-то это ж вообще караул какой-то. За время Б поправилась на 14 кг (59 кг была), сразу после родов самый нормальный вес был - 50-51 кг, но за несколько недель я тааааак похудела  . Пока все на ГВ списываю. В августе-сентябре планирую энто дело завязывать, а там посмотрим.
|
| |
| |
| Lioness | Дата: Вторник, 21.07.2009, 20:38 | Сообщение # 10 |
 Генерал-майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 257
Статус: Offline
| Катя, вернется все в норму, не переживай)) это временно.. Добавлено (21.07.2009, 20:38)
---------------------------------------------
я как-то пропустила сообщение Настюши.. а можно поподробнее про бодифлекс? 
|
| |
| |
| МамАня | Дата: Понедельник, 30.11.2009, 09:04 | Сообщение # 11 |
|
Лейтенант
Группа: Проверенные
Сообщений: 44
Статус: Offline
| А я даже точно и не знаю, сколько вешу: сынок поигрался с весами, и они стали на несколько кг меньше показывать. Просто проверяю по одежде: мало-велико и по показаниям весов: тяжелее-легче. После родов сбросить вес (а набрала я 18 кг) помогли ГВ (хотелось много пить, а многие продукты были под запретом), комплекс упражнений Ножки Мирового Стандарта. А в начале ноября похудела на пару кг благодяря гриппу: тошнило, и вообще ничего есть не хотелось.
|
| |
| |
| Ксения | Дата: Понедельник, 30.11.2009, 12:00 | Сообщение # 12 |
 Майор
Группа: Проверенные
Сообщений: 92
Статус: Offline
| а я худею обычно так, ем всё то же что и обычно, просто в меньшем количестве, беру тарелку поменьше и как нистранно наедаюсь, ну и когда в течение дня хочется чего-то пожевать, ем чего-нибудь растительного
|
| |
| |
|
|
| Поиск |
|
|
|
| Мини-чат |
|
|
|
| Погода в Чите |
|
|
|
| Именины сегодня |
|
|
|
| Код нашей кнопки |
|
|
|
|
