Вы отличались спокойным характером. Все изменилось, когда вы узнали, что ждете ребенка. Вас не покидали мысли о выкидыше, вы беспокоились, что ребенок неправильно развивается. Когда минули 37 недель, и врач уверил вас, что ребенок в утробе чувствует себя прекрасно и готов появиться на свет, вы успокоились ровно на одну минуту. В следующее мгновение вы начали беспокоиться о новой проблеме: вдруг роды пройдут неудачно?
Когда малыш благополучно появился на свет и получил по шкале Апгар прекрасные 8-9 баллов, ваши страхи, отчего-то, только усилились. Сейчас ему три месяца, но вы не спите по ночам, прислушиваясь, дышит ли он. Вы вычитали про синдром внезапной младенческой смерти и с тех пор не находите себе покоя.
Что с вами происходит?
Повышенная тревожность — типичное состояние беременных женщин. Обычно страхи активизируются в первые недели (период адаптации к новому состоянию) и в последнем триместре (близость неизбежных родов). Даже самая желанная беременность немного «пугает» женщину: во-первых, она не знает, кто поселился у нее внутри. Во-вторых, она одновременно с этим уже безумно любит этого «пришельца» и привязана к нему. Негативные переживания оказываются сильнее позитивных: например, то, что на улице гуляют десятки мам с веселыми детишками, не успокаивает, примеры «страшных» историй, которые наверняка уже рассказали родственники и друзья, или будущая мама сама вычитала, оказываются сильнее. За время беременности состояние страха становится привычным.
Рождение ребенка добавляет новых переживаний. Это естественно на уровне физиологии — самка всегда боится за детеныша.
Советовать бороться со страхами бессмысленно. Лучше ликвидировать их причины.
1. Не слушайте историй с плохим концом, твердо прерывайте любого, кто начнет их рассказывать. А самое главное — не ищите эти истории сами. На интернет-форумах не заходите в определенные топики, пролистывайте определенные страницы в книгах по ведению беременности и родам, переключайте телепрограмму, если начинается передача про «медицинские страшилки».
2. Вы боитесь синдрома внезапной младенческой смерти? Сделайте максимум, чтобы его предотвратить: не курите в комнате, где спит ребенок, не кладите в кроватку подушки и одеяла, чтобы малыш, уткнувшись в них, не задохнулся.
«Что с ними будет дальше?»
У вас двое детей, пятилетний сын и двухлетняя дочка. Вместо того, чтобы получать радость от их взросления, вы мучаетесь страхами за их будущее. Дедовщина в армии, наркотики, маньяки на улицах... Раньше вы всем советовали переживать проблемы по мере их поступления. А теперь не знаете, что посоветовать самой себе, куда спрятаться от потенциальных опасностей.
Что с вами происходит?
Малыши рано или поздно вырастают. Естественное желание нормальной любящей женщины — удержать их рядом, никуда не отпускать, спрятать под теплое крылышко, сказать: «Я всегда буду с вами, от всего спасу». Воображение рисует ужасные ситуации, от которых надо охранять, прятать, защищать. Это нормально: в вас говорит не только материнская любовь, но и инстинкт собственника.
Попробуйте «развести» проблемы. Вам не хочется, чтобы дети в принципе отдалялись от вас? Или вы боитесь, что, отдалившись от вас, они столкнутся с неприятностями?
Теперь по порядку: рано или поздно дети уходят из дома для того, чтобы создать свой собственный дом. Кстати, от подобных страхов гораздо меньше страдают мамы, у которых был свой позитивный опыт расставания с родителями, мамы, которые учат детей справляться с трудностями самостоятельно и не держат трехлетку за ручку, когда он катится с горки. Удержать детей рядом возможно, только принеся их себе в жертву. Сделайте все, что зависит от вас: в ваших силах дать малышу хорошее образование, чтобы он был «защищен» профессией, в ваших силах развить в нем разные интересы, чтобы ему было чем заняться вечерами, кроме как слоняться по улицам. Мама может и должна научить ребенка правилам безопасности жизни в нашем непростом мире, но не пускать его в этот мир она не вправе.
«Вдруг со мной что-то случится?»
С тех пор, как в вашей жизни появились дети, вас постоянно преследует какой-то страх. Боитесь всего — садиться за руль, летать на самолете, нестись с горы на лыжах. Вы слишком любите своих детей. Вам кажется, что если с вами что-то случится, никто не сможет о них позаботиться. На их отца надежды мало: работа у него низкооплачиваемая, характер безответственный. Ваши родители уже пожилые люди. По сути, семья держится только на вас. Страх стал тормозом вашей жизни. Вы боитесь, что вам на голову упадет «тот самый кирпич».
Что с вами происходит?
Вы, как нормальная мама, беспокоитесь за детей, волнуетесь, чтобы что-нибудь не случилось. Потому что не представляете себе, как ВЫ сможете пережить, если с ними что-то произойдет. Вместо того, чтобы размышлять, как все сложится в будущем (ни один человек не знает это наверняка), лучше придумать план на сегодняшний день. Существует метод «побега» от подобной грусти: вы задумались о потенциальных неприятностях, услышали новости или прочитали в газете о трагических событиях? Заставьте себя немедленно подумать о какой-то радости, которая ждет вас сегодня. Позвоните подруге, купите приятную мелочь, приготовьте вкуснятину. Когда терзают мысли о «завтра» — переключайтесь на «сегодня». Заботьтесь о детях, о «бесхарактерном», но родном муже, о родителях сейчас. Вы в силах сделать счастливой их текущую жизнь. Не стоит уподобляться глупой Эльзе из немецкой сказки, которая, увидев на стене топор, стала оплакивать судьбу своего еще незачатого ребенка.
